La sicurezza è la nostra priorità. Nel corso per adulti insegniamo sin da subito le tecniche di caduta controllata proprio per prevenire infortuni. Inoltre gli allenamenti sono calibrati sul tuo livello, senza forzare il fisico. I nostri istruttori sorvegliano ogni esercizio per assicurarsi che venga eseguito correttamente. Con un approccio graduale, il rischio di infortuni è minimo – anzi, imparerai a muoverti con più controllo, riducendo anche i rischi nella vita quotidiana.

No, il corso è aperto a tutti, anche ai principianti assoluti. Non è richiesta alcuna base atletica o tecnica: cominceremo dalle fondamenta del Judo e costruiremo le tue capacità passo dopo passo. Ogni lezione prevede esercizi alla portata di tutti, con varianti adatte sia a chi è fuori allenamento sia a chi è già in forma. L’importante è avere voglia di mettersi in gioco con costanza: al resto penseremo noi, guidandoti e motivandoti ad ogni passo.

Ogni allenamento dura circa 1 ora e mezza. In genere offriamo 2 lezioni a settimana per il gruppo adulti – ad esempio il lunedì e il giovedì sera dalle 19:30 alle 21:00 – così da garantirti un progresso costante senza sovraccaricarti. Questa frequenza ti permette di ottenere benefici regolari e dare continuità al percorso. Naturalmente puoi accordarti con lo staff per eventuali recuperi o esigenze particolari: cerchiamo sempre di venire incontro agli impegni dei nostri allievi adulti.

Assolutamente no! Il Judo non ha età: il nostro gruppo adulti include anche persone di 60-70 anni, e tutti riescono a praticare con soddisfazione. Adattiamo gli esercizi alle possibilità di ciascuno e non c’è alcuna pressione agonistica se non la desideri . Molti iniziano da adulti e scoprono che il Judo li aiuta a sentirsi più giovani nel corpo e nella mente. Con la guida giusta, puoi praticare in sicurezza e godere dei benefici del Judo indipendentemente dall’età anagrafica. Non è mai troppo tardi per cominciare a star meglio!

La lezione di prova è 100% gratuita, non dovrai pagare nulla per parteciparvi. Dopo la prova, se deciderai di continuare, ti illustreremo i costi e le modalità di iscrizione al corso. Ma sei liberissimo di fare la prova e decidere con calma senza alcun impegno: non ti verrà chiesto di versare quote anticipate né di prendere decisioni immediate. Per noi è importante che tu scelga di proseguire solo se te la senti e se sei convinto. Quindi sì, approfittane senza pensieri: è Gratis e serve a te per capire se questo percorso ti piace.

Subito dopo la lezione di prova, Antonella o un referente dell’associazione si fermerà qualche minuto con te per ascoltare come ti sei trovato e, se vorrai, spiegarti come funziona l’iscrizione. Non c’è nessuna fretta: potrai anche prenderti qualche giorno per pensarci. Se decidi di iscriverti, basterà compilare un modulo di iscrizione all’Associazione KDK e versare la quota scelta (ti daremo tutte le opzioni: mensile, trimestrale, ecc.). Essendo un’associazione sportiva dilettantistica, sarà richiesto un certificato medico per attività sportiva non agonistica (basta dal medico di base): è una formalità prevista dalla legge per tutelare la tua salute, e potrai consegnarcelo nelle settimane successive. Ti aiuteremo a capire come ottenerlo (è semplice). Riceverai poi la tessera associativa e da quel momento potrai frequentare regolarmente il corso. In sintesi: dopo la prova, se vuoi proseguire, ti guideremo noi attraverso i pochi passi burocratici necessari

Il corso adulto è pensato per maggiorenni, senza un vero limite superiore di età. Al momento nel gruppo abbiamo persone dai 25 fino a oltre i 60 anni, ma la pratica è aperta anche a chi è più avanti con gli anni, purché in buona salute generale. Il Judo è altamente adattabile: anzi, per le persone anziane può essere un toccasana per mantenersi mobili, in equilibrio e sereni. Se hai dubbi legati all’età o a condizioni fisiche particolari, contattaci e valuteremo insieme. In molti casi la risposta sarà: puoi partecipare tranquillamente! Ti ricordiamo solo che, se deciderai di iscriverti, dovrai procurarti un certificato medico di idoneità non agonistica (lo richiediamo a tutti, indipendentemente dall’età, come misura di sicurezza). Ma a parte questo, non c’è alcun vincolo anagrafico: l’importante è lo spirito giusto e la voglia di stare meglio.

Certo, basta avvisarci! La lezione di prova gratuita vale per ogni persona interessata: se hai qualcuno – un amico, il partner, un collega – che vuole unirsi a te per provare, siamo felicissimi. Ti chiediamo solo di indicarlo nel form di prenotazione (se c’è la possibilità di aggiungere note/nominativi) oppure di comunicarcelo via messaggio/telefono quando organizziamo la tua prova, così ci organizziamo per accogliere al meglio anche loro. Fare Judo insieme a una persona cara può essere un’esperienza ancora più bella e un ottimo modo per motivarsi a vicenda. Quindi sì, più siamo e meglio è (nei limiti dello spazio disponibile 😉).